ｎ-3系脂肪酸とは？

DHA：ドコサヘキサエン酸
EPA：エイコサペンタエン酸
α-リノレン酸

n-3系脂肪酸は血中の中性脂肪を減らし、
血液をサラサラにする働きがあります。
血液がサラサラになると、血栓の発生リスクを低減させ
脳卒中や心血管疾患の発症リスクを下げます！

n‐3系脂肪酸は皮膚の健康を助ける効果もあります！
この時期は乾燥による肌トラブルを起こしやすいです。
食事からも栄養をとり、皮膚の健康を保ちましょう！

n-3系脂肪酸は人の体内では
ほとんど合成することができない必須脂肪酸の一種です。
そのため、食事から積極的に摂取する必要があります！